MANFAAT LARI PAGI BAGI JANTUNG

Rutin melakukan olahraga lari 1-2 mil perhari diduga dapat melancarkan peredaran darah yang berefek baik bagi kesehatan. Jika peredaran darah lancar, maka jantung tidak perlu bekerja berat sehingga tekanan darah menurun. Dengan menurunnya tekanan darah maka beberapa penyakit seperti stroke dan hipertensi akan menjauh. Disamping itu, peredaran darah yang lancar juga mempermudah metabolisme tubuh. Inilah salah satu alasan mengapa lari pagi disebut sebagai salah satu rahasia awet muda dan berumur panjang.