1. Menyebabkan Obesitas
Teh memang sehat, tetapi es teh dengan gula atau bahkan pemanis
buatan lain halnya. Es teh bisa menjadi pilihan lebih baik daripada bahaya minuman bersoda
atau minuman ringan lainnya, jika es teh yang dikonsumsi tidak
mengandung gula apalagi. Namun jika es teh tersebut mengandung gula, es
teh bisa menyebabkan kegemukan (obesitas) bahkan bisa menyebabkan penyakit komplikasi lainnya.
2. Nutrisi di dalam teh tidak terserap
Teh merupakan salah satu tanaman yang bisa dijadikan minuman yang
sehat. Di dalam teh mengandung banyak nutrisi hingga tinggi antioksidan
yang sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Tetapi kandungan nutrisi
yang terdapat di dalam teh dingin tidak dapat diserap baik oleh tubuh
karena bahaya minum air es.Penelitian juga menemukan jika teh yang diseduh hangat lebih mudah diserap kandungan nutrisinya oleh tubuh daripada teh yang dingin.
3. Menyebabkan Diabetes
Bahaya es teh dengan pemanis bisa menyebabkan terganggunya kesehatan.
Gula di dalam es teh bisa menyebabkan gula di dalam darah naik. Dalam
beberapa kondisi, hal tersebut bisa menjadi penyebab penyakit diabetes.
4. Meningkatkan tekanan darah
Satu hal yang harus anda ingat, teh atau es teh mengandung bahaya kafein.
Kandungan kafein di dalam teh memang tidak sebanyak di dalam kopi,
namun di dalam teh hitam dan teh hijau mengandung cukup banyak kafein
yang bisa meningkatkan bahaya darah tinggi. Jika ingin mengkonsumsi es teh sebaiknya pilih es teh yang tidak mengandung pemanis apalagi pemanis buatan.
5. Dapat membuat dehidrasi
Kafein dalam jumlah yang sedikit bisa sangat bemanfaat bagi tubuh.
Kandungan kafein di dalam es teh memang tidak sebanyak pada kopi atau
soda, tetapi bahaya es teh manis yang dikonsumsi setiap hari bisa
membuat kafein menumpuk di dalam tubuh. Efek kafein yang dapat secara
langsung anda rasakan adalah menyebabkan anda sering merasa haus.
6. Menyebabkan kulit kering
Es teh mengandung sekitar 50 miligram kafein. Kafein selain bisa
membuat anda menjadi lebih hyper, juga bisa membuat dehidrasi dan sering
kehausan setelah meminum es teh. Di samping itu, dehidrasi menimbulkan
kulit menjadi kering sebagai gejala dari dehidrasi tersebut.
Baca juga efek kurang minum air putih yang juga menyebabkan kekeringan kulit.
7. Menyebabkan Penyakit Batu Ginjal
Mengkonsumsi es teh terlalu sering bisa menyebabkan penyakit ginjal.
Di dalam es teh, terdapat konsentrasi oxalate yang cukup tinggi
penyebab batu ginjal. Oxalate merupakan konsentrasi yang dapat ditemukan
di dalam batu ginjal dan merupakan kandungan makanan pantangan bagi penderita penyakit ginjal. Sehingga bahaya es teh ini, bisa menyebabkan pembentukan kristal dari konsentrasi oxalate yang membentuk batu ginjal.
8. Menyebabkan masuknya radikal bebas
Teh pada dasarnya mengandung flavonoid yang sangat bermanfaat untuk
tubuh kita. Flavonoid juga bisa mencegah serangan radikal bebas yang
bisa menyebabkan berbagai penyakit. Pada es teh yang mengandung pemanis
buatan menyebabkan flavonoid sulit untuk diserap oleh tubuh. Sehingga
kemungkinan serangan radikal bebas lebih tinggi dan bisa menyebabkan
berbagai penyakit.
9. Menyebabkan gagal ginjal
Es teh khususnya teh mengandung banyak nutrisi yang sangat bermanfaat
bagi kesehatan. Salah satu nutrisi yang terdapat di dalam teh adalah
oxalate. Oxalate sebenarnya juga bisa ditemukan di dalam bahan makanan sehat
lainnya seperti bayam, atau makanan lainnya seperti coklat. Oxalate
dalam kadar yang normal dapat menyerap konsentrrasi kalsium yang sangat
tinggi dan di dalam tubuh dapat mengikat kalsium.Namun jika kandungan Kristal oxalate terlalu tinggi, kristal tersebut akan mengendap pada ginjal dan bisa menyebabkan batu ginjal, inflamasi ginjal, bahkan yang paling parah adalah gagal ginjal.
10. Menyebabkan kekurangan zat besi
Makanan yang mengandung zat besi
sangat penting untuk tubuh kita. Teh di dalam es teh mengandung tannin
yang bisa menyerap zat besi. Kandungan tannin yang tinggi bisa membuat
zat besi yang didapat dari sayuran terserap dalam jumlah yang banyak
pula dan menyebabkan tubuh akhirnya kekurangan zat besi.
11. Menyebabkan sakit perut
Es di dalam es teh dapat mengandung bakteri karena air yang digunakan
untuk membuat es tersebut tidak ataupun kurang bersih. Es yang
mengandung bakteri tersebut jika kita konsumsi akan masuk ke dalam
sistem pencernaan kita, apalagi jika bakteri tersebut merupakan bakteri
salmonella. Bakteri salmonella bisa menyebabkan sakit diare.
12. Menyebabkan kanker
Banyak memang yang menganggap jika teh mengandung banyak antioksidan
yang bisa mencegah kanker. Namun tidak halnya pada teh hitam. Beberapa
peneliti menduga jika teh hitam bisa meningkatkan resiko penyakit
kanker.
